Come gestire la regressione del sonno dei 4 mesi: consigli e suggerimenti

Contents
  1. Regressione Del Sonno Di 4 Mesi: Cause E Suggerimenti Per Gestirla
  2. Perché Alcuni Bambini Subiscono La Regressione Del Sonno?
  3. Quali Sono I Segni Della Regressione Del Sonno Di Quattro Mesi?
  4. Quando Finisce La Regressione Del Sonno Di Quattro Mesi?
  5. Come Gestire La Regressione Del Sonno Di Quattro Mesi Nei Bambini?
  6. 1. Cerca segnali di sonno
  7. 2. Dai loro il tempo di esplorare nuove abilità
  8. 3. Attenersi a una routine
  9. 4. Rispondere rapidamente alle loro esigenze
  10. 5. Crea un’atmosfera ottimale
  11. 6. Aiutali a calmarsi
  12. 7. Nutrirli adeguatamente
  13. 8. Sii gentile con loro
  14. 9. Chiedere aiuto alla famiglia e agli amici
  15. 10. Identifica i cambiamenti nei modelli di sonno
  16. Quando Chiamare Un Dottore?
  17. Nanna: 9 consigli per superare la regressione dei 4 mesi
  18. 3. Offritegli la “poppata della buonanotte”
  19. 4.Se avete un’amaca, un ovetto o qualunque altro giaciglio accogliente e dondolante, usatelo
  20. 5. Seguite l’orologio biologico del piccolo
  21. 6. Stabilite una routine e usate la camera da letto
  22. 7. A letto presto
  23. 8. Chi lo mette a nanna?
  24. 9. Chiedete aiuto a parenti, vicini, amici, a chiunque possa dare una mano
  25. Regressione del sonno di 4 mesi: tutto da fare
  26. Segni di regressione del sonno di 4 mesi
  27. Il bambino si sveglia più spesso
  28. Il bambino sta praticando una nuova abilità
  29. Il bambino è più interessato al loro ambiente
  30. Come gestire la regressione del sonno di 4 mesi
  31. Allattamento completo durante il giorno
  32. Auto-lenitivo
  33. Camera da letto buia
  34. Routine della buonanotte
  35. Segnali di sonno
  36. Sii flessibile
  37. Riesci ad allenarti durante i 4 mesi di regressione del sonno?
  38. È normale che i bambini di 4 mesi mangino a grappolo?
  39. Come insegno al mio bambino a calmarsi?
  40. A che età i bambini collegano i cicli del sonno?
  41. A che età si rotolano i bambini?
  42. Conclusione
  43. Sonno del neonato: dal quarto mese di vita cambia tutto
  44. SONNO DEL NEONATO: COSA CAMBIA DAL QUARTO MESE
  45. QUAL’E’ IL MOTIVO DI QUESTO CAMBIAMENTO?
  46. SONNO DEL NEONATO: MIGLIORARE LE ROUTINE
  47. SONNO: OGNI FIGLIO FA PER SE’
  48. Regressione sonno: cosa succede a 4 mesi
  49. Cosa si intende per regressione del sonno?
  50. Come riconoscere se il bambino ha una regressione del sonno?
  51. Perché accade?
  52. Come aiutare il bambino durante la regressione del sonno dei 4 mesi?
  53. Quando termina?
  54. Regressioni del sonno … I periodi caldi da tenere d’occhio
  55. REGRESSIONI DEL SONNO QUARTO MESE
  56. REGRESSIONI DEL SONNO OTTAVO MESE
  57. REGRESSIONI DEL SONNO UNDICESIMO MESE
  58. REGRESSIONI DEL SONNO DICIOTTESIMO MESE
  59. REGRESSIONI DEL SONNO DUE ANNI
  60. NON E’ DIFFICILE INTUIRE LA DOMANDA DEI GENITORI: COME SI FA A RECUPERARE UN SONNO UN PO’ PIU’ TRANQUILLO ? 
  61. Alcuni consigli per far fronte alle regressioni del sonno

Regressione Del Sonno Di 4 Mesi: Cause E Suggerimenti Per Gestirla

Come gestire la regressione del sonno dei 4 mesi: consigli e suggerimenti

Se il tuo bambino di quattro mesi si sveglia improvvisamente spesso di notte e ha difficoltà a riaddormentarsi, potrebbe subire una regressione del sonno.

I modelli di sonno del tuo bambino cambiano improvvisamente a questa età. Prove aneddotiche suggeriscono che la regressione del sonno è reale e può essere difficile da gestire per genitori e tutori, ma è una normale fase di sviluppo nei bambini.

Se il tuo bambino sta per compiere quattro anni o hai notato dei cambiamenti nei suoi schemi di sonno, leggi questo post per capire cos’è la regressione del sonno di quattro mesi e come puoi gestirla.

Perché Alcuni Bambini Subiscono La Regressione Del Sonno?

La regressione del sonno può verificarsi a qualsiasi età, ma è più comune a 4, 6, 8, 12 e 18 mesi . Non tutti i bambini sperimentano la regressione del sonno nel quarto mese. La ricerca afferma che esiste una variazione significativa nei modelli di sonno individuali nei neonati (1) . Alcuni bambini possono sperimentare una regressione del sonno a causa dei seguenti motivi.

  • Cambiare i modelli di sonno

I modelli di sonno nei neonati variano a seconda della loro età. I neonati tendono a dormire per 14-16 ore al giorno a brevi intervalli.

 Dall’età di 4-11 mesi, i bambini dormono generalmente 12-15 ore al giorno (2) .

 Questo cambiamento nei modelli di sonno durante il quarto mese potrebbe provocare una regressione del sonno in alcuni bambini, poiché il tempo totale trascorso a dormire al giorno è ridotto.

  • Crescita rapida del cervello e crescita fisica

Il sonno gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo del cervello di un neonato. Durante il sonno, il loro cervello rilascia ormoni della crescita, aiutando la crescita e la riparazione dei tessuti.

 In alcuni bambini, la regressione del sonno può essere causata dalla rapida crescita del cervello, da uno scatto di crescita fisica o da una pietra miliare dello sviluppo, come rotolare, afferrare oggetti o calciare le gambe.

 Lo scatto di crescita fisica potrebbe portare a frequenti risvegli per l’alimentazione notturna (3) (4) .

  • Consapevolezza dell’ambiente circostante

Durante il quarto mese, il tuo bambino diventa più consapevole di ciò che lo circonda e può emettere suoni come “coos” e “ah-goos” (4) (5) . Iniziano anche ad adattarsi alla luce del giorno, alla luce artificiale e all’alimentazione.

 Tali sviluppi possono anche provocare la regressione del sonno. Man mano che diventano più consapevoli dell’ambiente circostante, potrebbero svegliarsi nel mezzo per verificare se l’ambiente circostante è sicuro.

 Quando qualcosa non va bene, potrebbero non riaddormentarsi e iniziare a piangere.

Quali Sono I Segni Della Regressione Del Sonno Di Quattro Mesi?

Alcuni bambini potrebbero non mostrare alcun segno di regressione del sonno, mentre altri potrebbero avere difficoltà ad addormentarsi a quattro mesi o più tardi.

Ecco alcuni segni di regressione del sonno per aiutarti a identificarlo (6) .

  • Risvegli notturni frequenti
  • Difficoltà ad addormentarsi
  • Pignoleria e pianti frequenti
  • Riduzione del sonno totale in un giorno

Una regressione del sonno di quattro mesi potrebbe verificarsi all’improvviso e all’improvviso, causando preoccupazione ai genitori. Potrebbe anche essere difficile per i genitori in quanto li lascia privati ​​del sonno. Ma ricorda che le regressioni del sonno sono normali e potrebbero essere segni di un bambino sano.

Quando Finisce La Regressione Del Sonno Di Quattro Mesi?

Sebbene possa sembrare perpetuo, la regressione del sonno termina in poche settimane. Tuttavia, dipende da quanto bene lo gestisci e aiuti il ​​tuo bambino a tornare a dormire tranquillo (6) .

Leggi la sezione successiva per imparare come gestire la regressione del sonno di quattro mesi nel tuo bambino.

Come Gestire La Regressione Del Sonno Di Quattro Mesi Nei Bambini?

La regressione del sonno può essere difficile da gestire perché è uno sviluppo improvviso in un bambino che dorme altrimenti tranquillo. È importante aiutare il tuo bambino a riaddormentarsi e sviluppare un modello di sonno prestabilito.

Non esiste un modo sicuro per ridurre la regressione del sonno di quattro mesi nei bambini. Tuttavia, i genitori possono provare i seguenti passaggi per aiutare a sviluppare un sonno sano nei bambini.

1. Cerca segnali di sonno

Durante il periodo di regressione del sonno di quattro mesi, è imperativo che il tuo bambino recuperi un po ‘di sonno. Cerca di identificare i segnali del sonno come sbadigli, sfregamento degli occhi, pignoleria, tranquillità, non voler giocare, piangere e pugni chiusi e fai addormentare il tuo bambino (7) .

2. Dai loro il tempo di esplorare nuove abilità

A quattro mesi, il tuo bambino inizia a imparare nuove abilità, come allungare la mano per tenere le cose e rotolarsi. È meglio dare loro il tempo di esplorare e praticare queste nuove abilità durante il giorno in modo che non provino a praticarle quando le metti a dormire la notte.

3. Attenersi a una routine

Questo passaggio potrebbe essere difficile quando il tuo bambino sta attraversando la regressione del sonno di quattro mesi. Tuttavia, cerca di attenersi alla loro normale routine della buonanotte. Questo potrebbe aiutarli a tornare a un normale ciclo di sonno una volta terminata la regressione del sonno.

4. Rispondere rapidamente alle loro esigenze

Il tuo bambino potrebbe svegliarsi durante la notte a causa della fame o di un pannolino bagnato indipendentemente dalla regressione del sonno. Se il tuo bambino piange a causa di ciò, assicurati di soddisfare i suoi bisogni il più rapidamente possibile.

Rendi veloci le poppate notturne e il cambio del pannolino ed evita di parlare o giocare con il tuo bambino quando si sveglia di notte. Non utilizzare una luce intensa o uno schermo mobile in quanto può stimolare il bambino.

5. Crea un’atmosfera ottimale

Cerca di mantenere un ambiente tranquillo e buio nella stanza dei bambini. Assicurati che il tuo bambino si senta al sicuro nella culla in modo che anche se si sveglia nel cuore della notte, possa imparare a calmarsi da solo per tornare a dormire.

Puoi anche fare loro un bagno caldo, massaggiarli, riprodurre musica rilassante, ridurre al minimo la stimolazione e abbassare le luci almeno un’ora prima di andare a dormire per aiutarli ad addormentarsi.

6. Aiutali a calmarsi

Alcuni bambini possono riprendersi a dormire dopo essersi svegliati la notte, mentre altri hanno bisogno dell’aiuto del caregiver per calmarli. Durante il periodo di regressione del sonno di quattro mesi, il tuo bambino potrebbe svegliarsi più volte durante la notte. Se ti affretti a prenderli tra le tue braccia, il tuo bambino potrebbe abituarsi. Invece, aiutali a calmarsi.

Non sollevare il tuo bambino non appena piange. Siediti al loro fianco, cerca di zittirli accarezzandoli delicatamente e rassicurali che va tutto bene. Se questo non funziona, puoi prenderli in braccio e farli addormentare.

7. Nutrirli adeguatamente

Assicurati che il tuo bambino sia nutrito adeguatamente prima di metterlo a letto, in modo che non si svegli di notte a causa della fame.

 A quattro mesi di età, il tuo bambino potrebbe non aver bisogno di frequenti poppate notturne, quindi attieniti a un programma di alimentazione rigoroso.

 Non usare l’alimentazione per farli dormire durante i risvegli notturni, poiché potrebbe diventare un’abitudine.

Inoltre, quando il tuo bambino inizia a prestare attenzione al mondo che lo circonda, è facile distrarsi e smettere di nutrirsi a metà strada. Prova a eliminare le distrazioni durante l’alimentazione e assicurati che abbiano la pancia piena ogni volta.

8. Sii gentile con loro

Può essere piuttosto difficile affrontare la regressione del sonno di quattro mesi, ma ricorda, fa parte del processo di sviluppo del tuo bambino. Non mostrare rabbia o frustrazione nei confronti del tuo bambino; invece, inondali di abbracci, coccole e baci per confortarli.

9. Chiedere aiuto alla famiglia e agli amici

Affrontare la regressione del sonno richiede molta pazienza e perseveranza, ea volte va bene sentirsi sopraffatti. Ogni volta che pensi di non poterlo più sopportare, chiedi ai tuoi familiari o amici di subentrare mentre hai un po ‘di tempo da solo per riavviare.

10. Identifica i cambiamenti nei modelli di sonno

Durante la regressione del sonno, i genitori spesso si preoccupano se il loro bambino dorme a sufficienza. Ora che il tuo bambino ha quattro mesi, dormirà per 14-15 ore e farà tre o quattro sonnellini al giorno, a differenza delle 16-17 ore di sonno dei neonati (2) . Quindi, tieni traccia dei loro tempi di sonno per evitare inutili preoccupazioni.

Quando Chiamare Un Dottore?

Sebbene la regressione del sonno di quattro mesi sia comune, a volte potrebbero esserci condizioni mediche sottostanti, come coliche e reflusso gastroesofageo , che potrebbero portare a disturbi del sonno nei bambini.

Contatta il tuo pediatra se:

  • Il tuo bambino piange continuamente e nessuna quantità di opere lenitive.
  • Noti una respirazione anormale, come ansimare durante il sonno.
  • Il tuo bambino è troppo letargico e non si sveglia per i pasti.
  • Il tuo bambino non mostra normali segni vitali.

La regressione del sonno di quattro mesi può essere stressante per neonati e genitori, ma ricorda che il tuo bambino supererà presto questa fase. Prenditi cura di te stesso durante questo periodo stressante.

 È naturale sentirsi frustrati; tuttavia, non prenderlo sul tuo bambino. Invece, prenditi spesso del tempo libero dando il bambino ai tuoi familiari o mettendoli in un posto sicuro.

 Preparati e torna indietro e cerca di calmare il tuo bambino.

Potrebbe non accadere dall’oggi al domani, ma prima o poi il tuo bambino risponderà ai tuoi sforzi calmanti e tornerà a dormire.

Источник: https://www.mammeblog.it/regressione-del-sonno-di-4-mesi-cause-e-suggerimenti-per-gestirla/

Nanna: 9 consigli per superare la regressione dei 4 mesi

Come gestire la regressione del sonno dei 4 mesi: consigli e suggerimenti

Dopo i 4 mesi i ritmi della nanna del bambino cambiano improvvisamente: ha il sonno più leggero e si sveglia più spesso durante la notte. È la regressione dei 4 mesi, un periodo difficile per i genitori, da superare seguendo i 9 consigli dei siti pregnantchicken.com e babysleepsite.com

Fino a poco tempo fa il bebè dormiva come un angioletto durante la notte e si concedeva anche lunghi pisolini durante il giorno, e invece ora che ha 4 mesi, si è trasformato in un lagnoso piccolo insonne? Per non parlare della facilità di farlo addormentare, che si è trasformata in un incubo? Tranquilli: non è colpa né delle coliche né dei dentini che iniziano a farsi strada attraverso le gengive, e nemmeno dell'influenza di stagione o di una subdola otite. È semplicemente la “regressione dei 4 mesi”, durante la quale i ritmi del bambino cambiano improvvisamente… e permanentemente. (Leggi anche 10 idee per abituare al sonno bambini da 4 mesi a 2 anni)

Prima dei 4 mesi, infatti, il bebè dorme… come un bambino: non avendo ancora ritmi differenziati, il piccolo non passa (come invece fanno gli adulti) dalla sonnolenza al dormiveglia al sonno leggero al sonno profondo, ma cade direttamente nel sonno profondo.

Al raggiungimento dei 4 mesi di età, però, il cervello matura e cambiano anche gli schemi del sonno: d'ora in poi il bambino, prima di addormentarsi profondamente, avrà anche una fase di sonno leggero.

E, tendenzialmente, si sveglierà molto più spesso durante la notte e farà sonnellini molto più brevi durante il giorno. E lo stesso, malauguratamente, succederà ai genitori, perché il piccolo insonne avrà bisogno di essere cullato e coccolato per riaddormentarsi.

(Leggi anche Disturbi del sonno dei bambini, 20 domande e risposte)

Sicuramente quello della regressione dei 4 mesi è un periodo molto duro… ma ce la si può fare. Anche con l'aiuto dei consigli elaborati da pregnantchicken.com e babysleepsite.com.

3. Offritegli la “poppata della buonanotte”

Viene chiamata così quella che si dà al bambino tra le 22.

30 e le 23 (o comunque poco prima che i genitori vadano a dormire): se anche sta dormendo, il piccolo va svegliato e poi fatto riaddormentare con il latte.

I bebè, infatti, fanno un solo lungo sonno durante le 24 ore, e quindi è bene che sia quello tra le 23 e le 7 del mattino. (Leggi anche: poppate e nanna come sopravvivere a un neonato)

4. Se avete un’amaca, un ovetto o qualunque altro giaciglio accogliente e dondolante, usatelo

A volte, il dondolìo è il modo migliore per addormentare il piccolo, e nel lettino è decisamente più difficile farlo. Ricordate però che non è il caso di farlo dormire sull'amaca o nell'ovetto per tutta la notte, semplicemente perché (a differenza del lettino) dovrebbe starci solo sotto sorveglianza. (Potrebbe interessarti Lettone sì o no?)

5. Seguite l’orologio biologico del piccolo

Se gli adulti si sentono più assonnati in certi momenti della giornata (tipicamente dopo pranzo e dopo le 21), lo stesso è per i bimbi: sono i ritmi circadiani, il nostro orologio biologico regolato dalla luce.

Cercare di farlo addormentare per un pisolino nel momento in cui il corpo chiede riposo è più facile: al mattino, dopo pranzo e nel tardo pomeriggio.

(Leggi anche: Nanna, 57 pensieri che passano per la testa di tutti i genitori)

6. Stabilite una routine e usate la camera da letto

A 4 mesi il bebè è in grado di riconoscere il proprio lettino o la propria cameretta come luogo del sonno. Per cui facendolo addormentare sul divano, sul seggiolino della macchina, sul carrello della spesa, non si può sperare in un buon sonno ristoratore. È importante anche stabilire una routine: a nanna sempre alla stessa ora. (Leggi anche: 10 consigli per la nanna del neonato)

7. A letto presto

Ogni sonno ha la sua funzione: il pisolino del mattino ristora la mente del bambino, mentre quello pomeridiano gli dà benefici a livello fisico.

Ma è solo durante il sonno notturno, generalmente nella prima metà della notte (approssimativamente fino a mezzanotte) che il piccolo riceve i benefici dell'ormone della crescita.

Dunque è più importante che dormano il più possibile la notte (a quattro mesi la maggior parte dei bambini, se riposa bene, riesce a dormire almeno fino alle 6 o alle 7 del mattino dopo) e che non vengano messi a letto troppo tardi. (Leggi anche: quanto devono dormire i bambini)

8. Chi lo mette a nanna?

I bambini che vengono fatti addormentare si svegliano più spesso di quelli che si addormentano spontaneamente. Ciò accade perché, quando si dorme, si attraversano vari cicli di sonno ognuno dei quali dura tra 45 minuti e un'ora.

Ogni ciclo è composto da quattro fasi seguite dalla fase REM, dopo la quale chiunque ha una fase di veglia. Se si hanno buone capacità di sonno, la veglia è impercettibile; altrimenti in questa fase ci si può svegliare. E per riaddormentarsi è necessario ricreare la situazione che ha portato al sonno in precedenza.

Quindi se il bebè si è addormentato in braccio succhiando il ciuccio, bisogna rifare lo stesso.

9. Chiedete aiuto a parenti, vicini, amici, a chiunque possa dare una mano

Источник: https://www.nostrofiglio.it/neonato/nanna/nanna-9-consigli-per-superare-la-regressione-dei-4-mesi

Regressione del sonno di 4 mesi: tutto da fare

Come gestire la regressione del sonno dei 4 mesi: consigli e suggerimenti

La regressione del sonno di 4 mesi è un fenomeno a breve termine quando i modelli di sonno di un bambino cambiano: spesso si svegliano durante la notte e possono avere difficoltà a riaddormentarsi.

 Questo fenomeno significa …

La regressione del sonno di 4 mesi è un fenomeno a breve termine quando i modelli di sonno di un bambino cambiano: spesso si svegliano durante la notte e possono avere difficoltà a riaddormentarsi.

 Questo fenomeno significa che il bambino sta attraversando uno scatto di crescita o sta imparando una nuova abilità.

 La regressione del sonno di 4 mesi può essere un periodo frustrante per un bambino e lo stress si riflette nei loro schemi di sonno interrotti.

La regressione del sonno di 4 mesi inizia quando un bambino ha tra i 3 ei 4 mesi di età e può durare fino a quattro settimane. Può anche verificarsi circa 6 mesi, 8 mesi e 12 mesi, ma non sono comuni come la regressione del sonno di 4 mesi.

Il nostro articolo esamina i segni di regressione del sonno di 4 mesi e condivide suggerimenti su come gestire questo periodo difficile della vita del tuo bambino.

Segni di regressione del sonno di 4 mesi

Se il tuo bambino ha dormito tutta la notte ma si sveglia spesso improvvisamente, potrebbe subire una regressione del sonno di 4 mesi. Altri segni includono il bambino che pratica una nuova abilità, come sedersi o rotolarsi, e sembra più interessato a ciò che lo circonda.

Il bambino si sveglia più spesso

Uno dei segni più comuni della regressione del sonno di 4 mesi sono i frequenti risvegli notturni. Può sembrare che il bambino si svegli ogni ora invece di dormire tutta la notte. Il bambino potrebbe anche avere problemi con il pisolino.

Il bambino sta praticando una nuova abilità

Durante il giorno, potresti notare che il tuo bambino cerca di rotolare. Questa è una grande pietra miliare in quanto il bambino apprende le capacità motorie. I bambini in genere iniziano a rotolare da 3 a 4 mesi e padroneggiano l’abilità da 6 a 7 mesi.

Il bambino è più interessato al loro ambiente

Mentre dai da mangiare al bambino o cerchi di metterlo a dormire, il bambino può sembrare distratto, con gli occhi concentrati altrove. Questo è un segno dello sviluppo del cervello poiché il bambino impara a estendere la propria attenzione a ciò che lo circonda invece di ciò che è immediatamente davanti a lui.

Come gestire la regressione del sonno di 4 mesi

Le regressioni del sonno di 4 mesi sono stressanti sia per te che per il tuo bambino: il bambino sta cercando di apprendere una nuova abilità e non dormi abbastanza perché il bambino continua a svegliarsi.

 La buona notizia è che le regressioni del sonno sono temporanee e dovrebbero durare solo poche settimane.

 I seguenti sono suggerimenti per far uscire il bambino dalla regressione e portarlo a una routine di sonno costante .

Allattamento completo durante il giorno

Durante una regressione del sonno di 4 mesi, i bambini possono perdere interesse nel mangiare perché la loro attenzione si sposta altrove. Cerca di limitare le distrazioni nutrendo il tuo bambino in un ambiente meno stimolante, come un angolo vuoto della stanza con la TV spenta.

 Le poppate complete assicurano che il tuo bambino non si svegli affamato nel cuore della notte.

 Inoltre, una volta che il bambino inizia a dormire tutta la notte, cerca di non dargli da mangiare quando si sveglia piangendo, altrimenti potrebbe aspettarsi questa risposta ogni volta che si sveglia.

Auto-lenitivo

Invece di tenere in braccio il tuo bambino finché non si addormenta, mettilo nella culla quando è assonnato e lascia la stanza una volta che si sono sistemati. Quando un bambino si sveglia piangendo di notte, non alzarti immediatamente.

 Aspetta qualche minuto per insegnare al tuo bambino come calmarsi. Se continuano a piangere, alzati e vai da loro. Sii veloce e calmante: vuoi tenerli stanchi ed evitare di parlare e giocare per rafforzare l’idea che la notte è fatta per dormire.

Camera da letto buia

I genitori hanno bisogno di una stanza buia per dormire , e così anche il bambino. Una camera da letto buia incoraggia a dormire meglio perché blocca la luce che altrimenti renderebbe difficile dormire.

 Qualsiasi fonte di luce potrebbe disturbare il sonno, specialmente durante i 4 mesi di aggressività del sonno.

 Quando il bambino si sveglia la mattina, assicurati che la camera da letto sia piena di luce naturale per garantire normali cicli di sonno .

Routine della buonanotte

A 3-4 mesi di età, i bambini hanno  bisogno di 10-15 ore di sonno, compresi i frequenti sonnellini.

 Stabilire i modelli di sonno di un bambino è meglio attraverso una routine coerente prima di coricarsi, incluso un bagno, cambiarsi in pigiama o cantare una ninna nanna.

 Seguire una routine aiuta il bambino ad associare queste attività all’ora di andare a letto e consente al corpo di rilassarsi e prepararsi al sonno.

Segnali di sonno

Presta attenzione ai segnali del sonno del tuo bambino, come strofinarsi gli occhi o sbadigliare: questi sono segnali che il tuo bambino ha sonnolenza ed è il momento perfetto per metterlo giù per un pisolino.

 Durante i 4 mesi di regressione del sonno, il bambino potrebbe avere problemi con il sonno notturno e fare sonnellini più lunghi durante il giorno. Stabilire buone abitudini di sonno notturno garantirà anche tempi di pisolino sani.

 Assicurati che il bambino non sonnecchi per più di 2 ore alla volta durante il giorno.

Sii flessibile

Anche con una routine costante, è importante essere flessibili riguardo alla regressione del sonno del tuo bambino.

 I normali schemi di sonno del tuo bambino possono essere interrotti, ma adattarlo di conseguenza aiuta a ridurre l’aggressività del sonno.

 Ricorda che il tuo bambino si sentirà frustrato mentre apprende nuove abilità: finché farai del tuo meglio e mostrerai molto affetto e sostegno, ti sentirai meglio e sperimenterai meno stress.

Riesci ad allenarti durante i 4 mesi di regressione del sonno?

Anche se il tuo bambino si sveglia spesso di notte o fa brevi sonnellini durante il giorno, l’allenamento del sonno è possibile durante una regressione del sonno di 4 mesi.

 Sii flessibile e cerca di calmare il tuo bambino di notte e mantenerlo attivo durante il giorno. Prima di andare a dormire, stabilisci una routine in modo che il bambino possa dormire senza distrazioni come giocattoli e TV.

 Durante il giorno, esponi il bambino alla luce naturale e, quando mostra segni di sonnolenza, mettilo in una zona tranquilla per il pisolino.

È normale che i bambini di 4 mesi mangino a grappolo?

L’alimentazione a grappolo è una parte normale di una regressione del sonno di 4 mesi.

 Se allatti automaticamente il bambino quando si sveglia piangendo di notte, il bambino penserà che è normale.

 Invece, dai da mangiare completamente al tuo bambino in una zona della casa con il minor numero di distrazioni notturne. Il bambino può concentrarsi sul mangiare invece che su ciò che lo circonda.

Questo metodo riduce il rischio che il bambino si svegli di notte sentendosi affamato. Inoltre, il bambino sarà meno esigente quando è ora di andare a letto.

Come insegno al mio bambino a calmarsi?

Auto-lenitivo significa che il tuo bambino può calmarsi e tornare a dormire da solo dopo essersi svegliato. Alcuni modi comuni per insegnare a un bambino a calmarsi sono stabilire orari regolari per dormire, offrire un oggetto di sicurezza, come un peluche o una coperta, e quando il bambino si sveglia piangendo, aspetta qualche minuto prima di andare da lui.

L’auto-calmante è un ottimo modo per un bambino di imparare a elaborare gli stati d’animo, quindi sono meno pignoli man mano che invecchiano. Ogni bambino è diverso: sperimenta per vedere cosa funziona meglio.

A che età i bambini collegano i cicli del sonno?

Circa 6 mesi è quando la maggior parte dei bambini inizia a stabilire sane abitudini di sonno. Come regola generale, non iniziare finché il bambino non è abbastanza grande da addormentarsi da solo al momento del pisolino.

 Quando è ora di andare a letto, assicurati che la stanza del bambino sia buia e fresca per evitare distrazioni, mettilo a letto e sveglialo a orari specifici ogni giorno.

 Guidare un bambino nel collegare i cicli del sonno aiuta a stabilire un ritmo circadiano regolare e garantisce un sonno migliore.

A che età si rotolano i bambini?

Circa 3-4 mesi è quando i bambini iniziano a rotolare. Può sembrare un’azione semplice, ma è una grande pietra miliare per un bambino.

 Girarsi è un segno che il bambino sta sviluppando forza e mobilità: significa anche che può percepire problemi mentre dorme, quindi può spostarsi su un fianco se ha difficoltà a respirare.

 Se il bambino non ha imparato a rotolare entro 6 mesi, parla con il tuo pediatra.

Conclusione

La regressione del sonno di 4 mesi è stressante sia per te che per il tuo bambino, ma sappi che questo periodo non durerà per sempre.

 Sii flessibile e paziente e segui i nostri suggerimenti utili sulla gestione della regressione del sonno di 4 mesi.

 Il bambino può ancora agitarsi e svegliarsi alle ore dispari, ma rimanere coerente aiuta il bambino a tornare ai normali ritmi circadiani. Se il bambino ha la febbre o sembra più agitato del normale, parla con un operatore sanitario.

Questo articolo è a scopo informativo e non deve sostituire i consigli del medico o di un altro professionista medico.

Источник: https://www.salutedintorni.it/regressione-del-sonno-di-4-mesi-tutto-da-fare/

Sonno del neonato: dal quarto mese di vita cambia tutto

Come gestire la regressione del sonno dei 4 mesi: consigli e suggerimenti

Il sonno del neonato attraversa diverse fasi. Noi siamo nel bel mezzo di quella che si chiama la regressione del sonno dei 4 mesi.

Leonardo ha da poco compiuto 4 mesi e da quando siamo tornati dalle vacanze di Natale in Italia, il suo sonno non è più stato lo stesso. Prima delle vacanze si svegliava una, due volte durante la notte.

Ma ora il suo sonno è cambiato totalmente, si sveglia spesso, anche ogni due ore. L’impressione è che il suo sonno sia diventato leggero, non è più profondo come prima.

All’inizio ho pensato al cambiamento d’aria e di routine, ma poi un’amica mi ha suggerito di leggere questo articolo. Tra l’altro consiglio vivamente di farsi un giro in questo sito perché è specializzato solo su questo tema e ci sono davvero tantissimi articoli.

SONNO DEL NEONATO: COSA CAMBIA DAL QUARTO MESE

A quanto pare, a partire dai quattro mesi il sonno dei neonati cambia e comincia ad assomigliare a quello di un adulto.

Quello che ho capito è che non c’è niente di cui preoccuparsi: il mio bambino ha ora un sonno che assomiglia di più a quello di un adulto, con fasi di veglia e sonno profondo.

E’ un passaggio naturale, non bisogna allarmarsi: devono imparare, meglio se da soli, a riaddormentarsi.

Per alcuni potrebbe essere una fase che si risolve da sola. Per altri, e questo mi preoccupa un pò di più, potrebbe non essere una fase temporanea, ma potrebbe continuare, e non si sa fino a quando.

QUAL’E’ IL MOTIVO DI QUESTO CAMBIAMENTO?

Il cervello dei nostri piccoli sta crescendo e questo può essere uno degli effetti “collaterali”. Anche l’adulto non ha un sonno regolare e sempre profondo, ma alterna cicli di veglia, conosciuta come fase REM (“Rapid Eye Movement“) quella in cui si verificano i sogni e il nostro cervello è incredibilmente attivo.

Vediamo come progredirà… Nel mentre, cerco di sopravvivere, il che significa che ogni volta che si sveglia durante la notte, lo attacco al seno per farlo riaddormentare.

So che questa è una bad association perché i bambini si abituano subito a questa modalità.

Ma io sono una mamma con due bimbi piccoli da gestire completamente da sola… La notte devo dormire, altrimenti non ce la posso fare.

SONNO DEL NEONATO: MIGLIORARE LE ROUTINE

Quello che possiamo fare però è di cercare di migliorare il più possibile la routine giornaliera, con orari fissi e attività ben schedulate.

Il sonno è fondamentale per lo sviluppo del corpo e della mente del nostro bambino e così una buona routine (cena/bagno/lettura/letto) è essenziale.

Quando mi sono trasferita qui nel Regno Unito e sentito che i bambini andavano a dormire alle 19, sono rimasta a dir poco senza parole..

Poi, non è che si tratta di un’abitudine di alcune famiglie, una regola non scritta ma che nessuno rispetta.

Qui TUTTI vanno a dormire alle 19, persino il canale della BBC dedicato ai bambini cessa di trasmettere a quell’ora (va proprio a nero!).

All’inizio ho pensato fosse un pò egoistico da parte dei genitori, mandare a letto i figli cosi presto per potersi godere la serata, guardare un film o che altro. Ma ora ho cambiato idea.

In Italia non c’è questa cultura, non esiste una regola della nanna valida per tutti.

Nella nostra famiglia siamo abituati a mettere i bambini a letto alle 21, 21:30, non si potrebbe fare altrimenti con gli orari d’ufficio che si fanno.

Qui c’è da dire che alle 17 in genere tutti staccano e quindi le 19 sembrano più fattibili. Noi abbiamo cambiato la nostra routine, ora ceniamo alle 18.

30, sinceramente non mi dispiace per nulla, io a quell’ora ho sempre avuto fame e allungavo stuzzichini per tirare l’ora della cena.

Quindi ora il più grande che ha due anni, va a letto intorno alle 20, e sono sincera, ho già visto gli effetti positivi, meno capricci e un sonno più tranquillo e profondo.

La situazione è migliorata solo durante l’estate, in questo spiego vi spiego come ho risolto il problema del sonno con mio figlio.

SONNO: OGNI FIGLIO FA PER SE’

Una cosa su cui invece devo ancora lavorare è sempre con il primogenito, il momento della nanna. Noi leggiamo insieme un libro e poi spegniamo la luce, ma non posso alzarmi dal letto finché non si è addormentato…

Ma a volte ci vuole un’ora prima che si addormenti e il più delle volte praticamente mi addormento con lui e ciao serata!

Il passo successivo sarà quello di spostare Andrea e Leonardo nella stessa stanza, al momento sono entrambi nella nostra camera da letto. Devo aspettare un nuovo cambio di routine, una vacanza e quando rientriamo sistemarli insieme, sperando che il sonno di Leonardo sia migliorato.

Sto leggendo”3 day nanny” per prendere qualche spunto, anche se pare sia un metodo parecchio controverso. Lo conoscete?

Il maggiore quando aveva 3 mesi, già dormiva nella sua culla nella sua stanza, da solo.

Ben fatto, ho pensato, facile, ma non sapevo che denti, bronchiti avrebbero presto cambiato questa bella abitudine.

Quindi per ora continuo felicemente a praticare il co-sleeping con entrambi.

Qual è la vostra routine del sonno? Fatemi sapere se anche voi avete provato qualche metodo e se ha funzionato.

Suggerisco anche questa sito dove sono raccolti i migliori articoli legati a questo tema.

A presto!

Francesca

Se vi è piaciuto questo articolo condividetelo oppure salvato l’immagine qui di seguito per poterlo salvare con Pinterest.

00

Источник: https://www.mumwhatelse.com/it/sonno-neonato/

Regressione sonno: cosa succede a 4 mesi

Come gestire la regressione del sonno dei 4 mesi: consigli e suggerimenti

Nell’articolo di oggi affrontiamo un problema che si presenta piuttosto spesso: la regressione del sonno a 4 mesi.

Finalmente c’eri riuscita!
Il tuo bambino finalmente era passato dalla fase del “non dorme mai” alla fase “ci siamo quasi, sembra regolarizzare la fase sonno-veglia” e arriva poi al 4° mese e l’unica cosa che riesci a pensare è “mio figlio non dormirà mai!”

La verità è che intorno al quarto mese il neonato ha una regressione del sonno.
Proprio nel momento in cui tutto sembrava trovare una routine.

La notte sembra svegliarsi sempre più spesso, il riposo pomeridiano sembra improvvisamente cambiare sia nel tempo che nella qualità.

Ma cosa sta succedendo al bambino in questo periodo?
Cos’è la regressione del sonno a 4 mesi?

Cosa si intende per regressione del sonno?

Il sonno del bambino è un tasto, per alcuni, dolente.Ci sono infatti bambini che dormono tutta la notte svegliandosi solo per mangiare e altri bambini che non dormono praticamente mai. 

Si dà la colpa alle coliche, ai denti che spuntano, alla fame… insomma ce n’è sempre una per non dormire mai. 

C’è però una fase ben precisa della crescita, il quarto mese, in cui il bambino sembra buttare all’aria tutti gli orari appresi fino ad ora. 

La regressione del sonno è una fase temporanea, passato questo breve periodo, solitamente di poche settimane, il bambino tornerà alle abitudini apprese fino a quel momento. 

Durante il primo anno di vita, il bambino, attraversa degli scatti di crescita.
Proprio durante questi scatti di crescita il cervello del bambino si sviluppa molto rapidamente e provoca quindi la regressione del sonno a 4 mesi.

Come riconoscere se il bambino ha una regressione del sonno?

La regressione del quarto mese è la prima di altre e di conseguenza anche quella più impegnativa. 

Senza farti prendere dal panico ti spiego quali sono i segnali che ti faranno capire che il tuo bambino sta entrando in quella fase:

  1. il sonno del bambino è agitato e senza orari precisi
  2. Il bambino sembra più selettivo nelle quantità di latte
  3. la fase dell’addormentamento risulta lunga e faticosa
  4. riposini più frequenti sembrano rovinare il sonno profondo
  5. il bambino sembra più nervoso e irritabile

Il periodo in cui avviene è con buona probabilità intorno ai quattro mesi, ma potrebbe verificarsi qualche giorno prima o qualche giorno dopo.

Perché accade?

Le cause non sono del tutto certe, ma quello che risulta essere un fattore dominante è la crescita del cervello e del corpo del bambino.

Proprio in questo periodo il bambino sta imparando tantissime cose e il suo corpo fa il cosiddetto “scatto di crescita”, cioè cresce molto velocemente. 
In questo periodo non è così insolito stupirsi di fronte alle abilità apprese dal bambino in pochissimi giorni e trovarsi a rinnovare i vestiti che fino a poco tempo fa erano perfetti. 

Il bambino, al termine di questa fase, sarà molto più socievole con le persone e molto più aperto al mondo esterno. Acquisisce più forza fisica e di conseguenza impara anche a muoversi, a sollevare la testa, a rotolarsi e tenere dei piccoli oggetti tra le mani. 

Riesce a focalizzarsi di più sugli oggetti che si trova davanti e a studiare meglio le persone che lo circondano. 

A questo punto anche la nostra abilità di tradurre i suoi versi e i suoi gesti migliora perché lui stesso è in grado di comunicare meglio quello che prova. 

Come aiutare il bambino durante la regressione del sonno dei 4 mesi?

La prima cosa da tenere bene a mente è che si tratta di una fase passeggera, fisiologica e normale. 

È buona cosa cercare di mantenere quanto più possibile i riti e le abitudini al sonno.

Osservando il tuo bambino potrai notare la sua propensione o meno al sonno nei diversi momenti della giornata, in quei momenti è quindi più facile che il bambino si addormenti.
Se noti che il tuo bambino ti invia segnali di stanchezza: stropicciarsi gli occhi, sbadiglio e occhi spenti, cogli l’attimo e prova a farlo dormire. 

Incoraggia dei riposini pomeridiani: questo lo renderà meno nervoso e più propenso al sonno notturno. 
L’accumulo di nervosismo durante la giornata lo stressa e lo rende più irritabile la sera. 

Crea un ambiente rilassante, le luci soffuse e la musica rilassante lo aiuteranno a lasciarsi andare più facilmente.

Alcuni riti rilassanti che potrebbero aiutarlo sono:

  • massaggio infantile
  • lettura di una favola
  • abbassamento della luce
  • dondolo
  • musica rilassante
  • bagno caldo

Quando termina?

Ogni bambino è diverso e reagisce di conseguenza in modo diverso, le statistiche dichiarano che la regressione dura qualche settimana.
Quindi cari genitori, resistete un pochino e cercate di alternarvi per non perdere troppe ore di sonno.

Piano piano il bambino tornerà al ritmo di sempre. 

Abbiamo ideato una guida, con consulenza personalizzata inclusa nel prezzo, che ti aiuterà a gestire questa regressione del sonno e migliorare il sonno del tuo bambino: “Sonno Felice”.

Источник: https://genitoreinformato.com/regressione-sonno-a-4-mesi/

Regressioni del sonno … I periodi caldi da tenere d’occhio

Come gestire la regressione del sonno dei 4 mesi: consigli e suggerimenti

Regressioni del sonno. Capita di accorgersi all’improvviso che i ritmi del proprio figlio sono mutati ed è come tornare indietro.

Sembrava aver raggiunto un buon equilibrio del sonno, quindi anche nei ritmi familiari si era assestata una buona routine ed invece il bambino ripresenta delle modalità proprie di quando era più piccolo: risvegli moto frequenti, sonnellini inesistenti, tempi lunghi per l’addormentamento e i genitori, colti di sorpresa, non comprendono che sta succedendo.

Può davvero un bambino tornare indietro? Certo che si! Chiaramente deve essere un comportamento che si ripete per un periodo di tempo  che va da 1 a 4 settimane, non stiamo parlando di qualche episodio di uno, due o tre giorni.

Si intende un’interruzione improvvisa da un periodo in cui il proprio bambino dormiva abbastanza bene ad un periodo in cui il bambino improvvisamente inizia a svegliarsi molto frequentemente di notte, e/o saltare pisolini diurni, addormentarsi o riaddormentarsi con estrema difficoltà, senza che ci sia un motivo che possa spiegare questo cambiamento.

È anche vero che ogni bambino è DIVERSO, quindi può succedere che alcuni bambini non mostrino regressioni, così come in un bambino la regressione può avvenire nei “periodo caldi” e in un altro bambino in un periodo un po’ successivo. I PERIODI CALDI sono quelli più sensibili, in cui è probabile veder comparire REGRESSIONI del sonno. Vediamoli:

REGRESSIONI DEL SONNO QUARTO MESE

Intorno al 4 mese il bambino comincia ad acquisire un sonno sempre più simile a quello dell’adulto; i cambiamenti che avvengono in questo periodo sono permanenti.

Comincia ad essere prodotta la melatonina, quell’ormone che consentirà di seguire i ritmi circadiani; in altre parole consentirà potenzialmente di dormire di più di notte e di meno di giorno.

Infatti i sonnellini si accorciano e i tempi di sveglia aumentano, il piccolo è più presente ed in grado di mantenere maggiormente l’attenzione, di seguire i volti e riconoscerli, di rispondere ai sorrisi.

È più attivo e ha voglia di interagire col mondo.

Questa maggior presenza del piccolo spesso si traduce in frequenti veglie notturne insieme con sonnellini accorciati, anche quando la situazione si era stabilizzata su varie ore continue di sonno. Ricordo che il problema non sono i risvegli notturni, normali nei primi 3 anni di vita, ma il cambiamento da un certo tipo di ritmi, che si erano equilibrati, ad uno scombussolamento improvviso.

REGRESSIONI DEL SONNO OTTAVO MESE

Non è detto che puntualmente all’ottavo mese si abbia una regressione; questa può comparire anche al nono o al decimo mese.

In questo periodo il bambino è in fase di acquisizione di competenze importanti come la posizione eretta e la possibilità di camminare.

Probabilmente non starà ancora camminando, la maggior parte dei bambini gattonano, provano a tirarsi su; ma è in questa fase che si stanno sviluppando la miriade di connessioni cerebrali atte a farlo camminare. Altre tappe importanti sono la dentizione ed il linguaggio.

Tutto questo fermento nella vita del bambino produce irritabilità, notti intere di veglia, sonnellini assenti o più brevi.

Nell’articolo “Mamma, cammino e non dormo più” trovi un approfondimento su questo periodo.

REGRESSIONI DEL SONNO UNDICESIMO MESE

Come detto sopra, la regressione può non avvenire precisamente a 11 mesi, si può presentare  verso il 12° mese ed interessa più i sonnellini pomeridiani. Potrebbe accadere che il piccola si opponga in tutti i modi a farne più di uno.

Ora il bambino ha tanto da fare, tanto da scoprire e fosse per lui non dormirebbe mai.

Si potrebbe pensare che effettivamente il bambino è ormai grande e può transitare da 2 sonnellini ad 1 solo al giorno; è bene, tuttavia, osservare il piccolo e valutare davvero se sia il caso; questo perché potrebbe non essere ancora pronto per diminuire le ore di sonno.

Piuttosto attendere i 15 mesi per passare ad un solo pisolino.

REGRESSIONI DEL SONNO DICIOTTESIMO MESE

In questo caso è più difficile rendersi conto di aver a che fare con una regressione. Il bambino ha, infatti, molte competenze. Sa camminare, parlare, più o meno, sa esprimere i suoi NO o i suoi SI. In altre parole sta conquistando la sua indipendenza, sta scoprendo che ha delle opinioni e che le sue scelte procurano delle conseguenze.

Nonostante il bambino sembri ormai grande, l’ansia da separazione è ancora presente; il bambino può tornare a manifestare difficoltà quando lo lasciamo solo, sia al momento del pisolino che al momento della nanna, cosa che da tempo non esprimeva.

Un altro fattore che ancora incide molto è la dentizione , in particolare l’uscita dei molari, che sono anche i più grandi e fanno male .

REGRESSIONI DEL SONNO DUE ANNI

Man mano che il bambino cresce non è facile individuare e gestire un regressione poiché sono  molti i fattori che possono influenzare: a livello fisiologico ci sono numerosi accrescimenti che vanno a disturbare il sonno, ma anche a livello emotivo il bambino sta affrontando tappe importanti come l’utilizzo del vasino, il passaggio ad un letto più grande o in una stanza tutta sua, l’arrivo di un fratellino o di una sorellina, l’inserimento al nido.

Intorno ai 2 anni, molti bambini cominciano a ricordare meglio i loro sogni e sono in grado di raccontarli. Questo vuol dire che si affacciano anche le paure e gli incubi. Questo può causare una vera e propria regressione, molto faticosa da gestire.

Nell’articolo “2 anni e ancora non dorme” trovi un approfondimento su questo periodo.

NON E’ DIFFICILE INTUIRE LA DOMANDA DEI GENITORI: COME SI FA A RECUPERARE UN SONNO UN PO’ PIU’ TRANQUILLO ? 

Innanzitutto sapere che si tratta di una regressione, quindi di un fenomeno transitorio, sebbene appaia lungo e faticoso, può aiutare a non perdere troppo la lucidità e a non cadere nella disperazione e nervosismo.

Alcuni consigli per far fronte alle regressioni del sonno

  • allattare più frequentemente, in particolare per le regressioni del primo anno di vita, il bambino cresce in fretta e potrebbe aver bisogno di più latte.
  • Sebbene un bambino inconsolabile e irritabile sia difficile da gestire, coccolarlo, dargli baci e carezze, farlo sentire amato nonostante tutto, sostenuto e CONTENUTO.
  • Chiedere aiuto al compagno o ai familiari per attraversare un periodo faticoso come quello delle regressioni e che può durare per più di un mese. Anche solo un aiuto nella gestione della casa può fare molto.

Ci vuole tanta pazienza per affrontare notti insonni, ma il bambino non lo fa per dispetto o cattiveria; lo fa perché sta crescendo! Necessita di essere costantemente rassicurato che va tutto bene, che mamma e papà ci sono .

Denise Pagano – Psicologa

Per saperne di più sul sonno dei bambini

Источник: https://sonnobambino.it/regressioni-del-sonno-i-periodi-caldi-da-tenere-docchio/

Gravidanza
Lascia un commento

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: